오늘은 손가락이 안 구부러지는 증상에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 보통 손가락이 안 구부러지는 것은 후천적인 문제로 인하여 발생하게 되는데요. 잘못된 타자 타법과 혹은 물건들을 들어 올리는 손을 자주 사용하는 일, 즉 악력이 들어가는 일을 반복적으로 진행할 때 나타나는 증상이 거의 대부분입니다.
초기 증상에서 손가락이 저리다가, 나중에는 통증을 느끼면 잘 안 구러 지게 되는데요. 예시를 쉽게 들기 위해서 일상생활에서 어딘가에 부딪혀서 부상을 입어서 발가락을 못 구부리게 되는 것과 마찬가지입니다.
통증이 심할 경우 방아쇠수지증후군을 의심해 볼 수도 있습니다. 이런 경우에는 곧장 병원을 방문하시어 진단을 받으시는 게 가장 좋으신데요.
일반 동네도 실력 좋고 서비스 좋은 병원 가면 증상에 대해서 대처하는 방법 또한 치료 과정 또한 안내를 해주는 전문의들이 있지만, 아무래도 조금 더 개선의 목표치에 가까워지시려면,
오프라인이나 인터넷에 광고로 홍보하는 전문 병원을 방문하시거나, 큰 병원 예약제를 이용해서 가시는 것이 가장 좋다고 보입니다. 아무튼 병원에서 진료 판단하에 따라 안내를 받으셨으면 재활운동을 진행하셔야 합니다.
경직된 근육으로 인하여 힘줄 부분에 염증이 생기어 생겨난 증상이오니, 천천히 재활 훈련을 해주시는 것이 우선적이라고 할 수 있겠네요.
손가락 재활훈련
가장 좋은 것은 실비 보험을 하나 들어놓아서 정기적으로 해당 부분의 물리치료를 받으시는 것이 가장 좋은 방법이오나, 갑작스럽게 실비 준비 혹은 그 외의 필요한 것들을 준비할 정신이 없사오니,
홈케어 방식으로 간단하게 대처할 수 있는 운동방법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 일단 가장 먼저 주의하셔야 할 부분이 일어나실 때입니다. 혹은 문을 여실 때입니다.
손가락에 무리를 안 주게 하려면, 손바닥으로 사물을 집거나 일어나는 것을 지양하셔야 합니다. 체중이 쏠리게 되면 그만큼 증상이 악화될 뿐 개선되지는 않기 때문이지요.
그러하기에 웬만하시면 일상생활에서는 주먹을 쥐고 일어나는 법, 주먹을 쥐고 문을 미는 방법을 지향하여 주시는 것이 좋은데요. 손가락이 안 구부러져도 주먹을 쥘 수 있습니다.
쉽게 말해 손가락 등면으로 땅을 지탱하고 사물을 지탱하여 밀어낸다고 생각하시고 하시면 됩니다. 즉 정권 주먹자세가 아니라, 손목을 안쪽으로 구부리면 손가락 등이 나오게 되는데요. 그 상태에서 집고 일어나시거나 밀어내시면 됩니다.
이 훈련을 필자는 반년정도 했는데요. 의식적으로 무리를 하시면 손목 부상 나타나오니, 꼭 필요할 때만 사용하시기 바랍니다. 습관화가 되면 점점 전완근에 미세한 근육이 형성되게 되고,
체중에 대한 대미지를 전완근이 흡수해 주게 됩니다. 즉 전완근이 발달되면 발달될수록 손가락이나 손목의 대미지가 줄어들게 되는 것이지요.
이 상태에서 계속 손가락 사용을 안 한다고 하시면 안 되시고, 물리치료를 꾸준하게 받으시면서 손가락 재활 운동에 힘을 써주셔야 합니다.
필자가 위에 안내드린 부분은 어디까지나 더 상태가 악화되지 않게 막고자 알려드리는 방식이며, 위에서 말씀드렸다시피 물리치료가 부담스러우시면, 물리치료하는 운동법이라도 전문의에게 습득하여 배워오셔야 합니다.
오늘은 증상 이유에 대해서만 이야기를 하려다가, 다른 이야기까지 해서 두서없게 글이 진행된 것 같습니다. 필요하신 부분만 참고하시어 도움이 되셨으면 좋겠습니다.