오늘은 혈압이 올라가는 이유에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 혈압이 올라가는 이유는 가장 많이 영향을 차지하는 것이 자세입니다. 즉 자세가 안 좋으면 혈압이 올라가게 되는데요. 이 이유에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다.
혈압이 올라가는 첫 번째 이유
혈압이 올라가는 첫 번째 이유는 자세 불량인 경우에 발생하게 됩니다. 보통 상체 자세를 망가뜨리는 자세 중에 가장 기여하는 질환이 라운드 숄더입니다.
즉 어깨가 안쪽으로 말려 굽은 등 형태를 나타내는 질환이지요. 선천적으로 라운드 숄더가 생기시는 분들은 거의 없으며 대부분의 원인은 잘못된 자세로 인한 후천적으로 생겨나는 질환이기도 합니다.
라운드 숄더가 진행되게 되면 거북목도 같이 생겨나게 되지요. 그러면 승모근이 보상작용을 하기 위해 과도하게 개입되게 됩니다.
즉 라운드 숄더이신 분들은 어깨 자체가 옷걸이 어깨의 형태를 띠게 되며, 타고난 옷걸이 어깨라고 착각하고 살아가시는 분들이 거의 대부분입니다. 그러나 실제론 충분히 교정을 해야 하며, 교정하면 완전 직각 어깨는 아더라도 그래도 블레이저 입었을 때 멋은 나올 정도로 개선이 가능합니다.
교정 방법은 도수치료, 물리치료, 정면 보고 걷기 연습 반년 정도만 하시면 충분히 개선이 가능합니다. 운동으로 돈 쓰는 것은 비효율적이오니 운동은 걷기로 진행하시고, 자세 개선은 도수치료로 개선하시는 것이 가장 좋다고 보입니다.
혈압이 올라가는 두 번째 이유
혈압이 올라가는 두 번째 이유는 중년 이후에 나타나는 혀의 노화입니다. 즉 맛봉오리가 노화되어 단맛과 짠맛을 잘 못 느끼게 되는 것이지요.
이러한 증상은 젊을 때 보다 더 많은 자극적인 음식을 섭취하게 되면서 달고 짠 음식이 혈액순환을 방해하여 혈압이 올라가게 되는 증상입니다.
그러하오니 중년 이후부터는 음식을 맛으로 먹는다기 보다는 건강식으로 먹는다고 생각하시고 진행하시는 것이 가장 좋다고 생각하오니 이 점 참고하시기 바라겠습니다.
아무튼 오늘은 혈압이 올라가는 첫 번째와 두 번째 이유에 대해서 이야기를 해보았습니다. 혈압이란 매번 관리를 잘해줘야 하므로, 언급드린 올바른 식습관과 운동습관을 습득하시어 면역 관리 건강 관리 잘하시기 바라겠습니다. 감사합니다.