오늘은 건강하게 오래 사는 방법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 일단 우선적으로 오래 살게 되면 장점과 단점으로 나뉘게 됩니다. 장점은 조금 더 세상의 아름다움을 즐길 수 있다는 것이 장점이고, 단점은 소소한 아름다움을 못 느끼고 살아가는 게 단점이라고 할 수 있겠지요.
즉 이래나 저래나 살아가면서 작은 소소한 의미가 있어야 재미있게 아름답게 살아갈 수 있다고 생각합니다. 필자는 산책을 굉장히 좋아하는데요. 가끔 어르신들이 많은 공원에 저 또한 자주 가서 벤치에 앉아 생각에 잠길 때가 많습니다.
그러면 여러 유형들의 어르신들이 있지요. 친구들끼리 잘 어울리고 환하게 웃는 어르신들이 있는가 하면, 반대로 그냥 먼 하늘 먼 공원만 바라보며 멍하니 계신 어르신들도 있습니다.
각각 자신의 소소한 행복이 무엇인지를 찾고, 거기에 맞는 행동을 진행함과 동시에 행복하다면 그 무엇이 더 필요할까요? 아무튼 이러한 생각이 들었다는 것을 이리저리 말하며 본격적으로 오래 사는 방법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다.
오래 사는 방법
오래 사는 방법은 간단합니다. 몸의 노화를 늦추는 것이 오래 사는 방법인데요. 이렇게 오래 사려면 어떻게 해야 하냐면, 우선적으로 몸이 활동하고 일을 하는 기능 자체를 현 저리 줄여주어야 몸을 위한 길이 되는 것입니다.
관절이 아픈데 억지로 건강 챙긴다고 등산을 해버리면, 관절이 망가지는 것처럼, 예를 들어 과식을 하게 되면 위장의 운동량이 증가하게 되고, 사용하면 사용할수록 노화가 이루어집니다. 그러하여 이러한 상황을 대처하시려면,
평소에 소식을 하시거나, 운동 또한 적당히 이루시고, 스트레스 또한 안 받으시는 것이 가장 좋은 방법 중 하나이며, 항상 몸의 긴장을 풀고, 정신적 긴장을 풀고 살아가는 것이 가장 오래 사는 방법이라고 생각합니다.
중년 이후부터는 생각하는 데로 고스란히 얼굴에 드러나게 되어 있습니다. 편안한 사람은 편안한 표정을 유지하고 있으며, 항상 긴장하고 신경 쓰는 사람들은 점점 표정이 심술 맞게 변하곤 하지요. 그러하오니 내면을 잘 다스려 긴장을 느슨하게 하여 주고,
이로 인해 건강 부분으로 이익을 많이 받아 오래 사시길 바라겠습니다. 이에 오늘의 포스팅 종료하며 다음 포스팅으로 찾아뵙도록 하겠습니다. 감사합니다.