발지압매트 효과 없는 이유

오늘은 발지압 매트가 효과가 없는 이유에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 보통 피로를 풀기 위해서 발지압매트를 사용하시곤 하시는데요.

일시적인 효과 그 이상 그 이하도 아닙니다. 그냥 현상 유지의 목적으로 사용하는 게 발 지압 매트입니다. 정말로 발 건강을 생각하시는 분들은 지압 매트를 사용하실 것이 아니라 체형 교정부터 진행하셔야 합니다.

발의 피로가 어디에서 오는지 아실까요? 바로 발목에서 옵니다. 발목이 균등하게 일자로 정립이 되어야 체중 분산이 쉬어지고 무리가 안 가게 되고 발에 피로가 줄어들게 되는데요.

평소에 다리를 꼬거나 라운드 숄더 및 거북목으로 인하여 상체 무게 중심이 앞으로 쏠리게 되어 버리면 뒷부분의 근육은 체중 분산을 진행하지 않습니다.

이렇게 되면 모든 피로는 관절과 발목에 가게 되는데요. 여기서 오랫동안 방치하게 되시면 발목에 피로가 누적되어 버티다 못해 좌우 둘 중 하나의 방향으로 무너지게 됩니다.

무너지는 각도가 커지면 좌로 무너지면 오다리 우로 무너지면 엑스 다리나 안짱다리의 형태로 바뀌어 버리지요. 물론 자세 문제가 아니라 과체중으로 나타나는 증상도 해당됩니다.

한번 무너진 발목 아치는 살을 뺀다고 해서 교정이 되는 부분이 아닙니다. 원인은 상체에 있었지만, 교정할 때는 역순으로 발목아치부터 자리를 잡아주고 교정을 시작해야 합니다.

이러한 교정에 도움이 되는 것이 교정깔창인데요. 교정깔창의 정보는 하단에서 참고하시기 바랍니다. 필자가 언급드린 링크를 보시면 두 가지 종류의 깔창이 있습니다.

하나는 운동화나 단화에 적합한 일체형 깔창, 즉 휜다리나 발목아치가 많이 무너지신 분들에게 도움을 주는 깔창이고, 또 하나는 약간 무너진 발목 아치를 교정하여 주는 부분 부착형 깔창이 있습니다.

이 처럼 발의 피로가 많이 생기시는 분들은 발목 아치의 상태를 확인해 보시어 제대로 된 교정을 진행하시고 자세 교정까지 이루시면 굳이 발지압을 하지 않아도 건강한 발 건강을 유지할 수 있사오니 알아두시기 바랍니다.